SoulPages ist eine Mixed-Media-Journaling-Methode die von der israelischen Kunst-Theraputin Rakefet Hadar entwickelt wurde und die Selbsthilfe-Techniken und achtsame Kunstprozesse miteinander verbindet. Die SoulPages-Methode kann dir helfen, dein Leben mit nur sieben einfachen Elementen zu heilen und zu transformieren: Intention, Magischer Zufall, Hintergrund, Bild, Linie, Farbe und Text. 

Intention - Jede Seite beginnt mit einer Intention oder dem Wunsch, etwas auszudrücken oder tiefer zu begreifen. Manchmal ist die Intention von Anfang an klar, und manchmal beginnen wir intuitiv zu gestalten und entdecken die Intention erst tief im Prozess.

Magischer Zufall - ist wahrscheinlich das beliebteste Element. Um ein Gefuehl von Freiheit und innerer Leidenschaft beim Gestalten in deinem Journal zu spüren, musst du die Ueberraschung lieben und annehmen, die der magische Zufall bietet. Die Welt mit Kinderaugen zu betrachten, laesst uns wundersame Wege des Gestaltens entdecken, die wir sonst nie gefunden haetten.

Hintergrund - Jede Art-Journaling-Doppelseite beginnt mit dem Hintergrund. Das ist der erste Schritt. Es kann ein Gekritzel sein, eine Schreibuebung, ein Farbklecks... alles, womit wir beginnen und uns ausdruecken moechten.

Bild - Bei SoulPages nutzen wir die Sprache innerer Anteile oder innerer Bilder, um uns selbst zu erforschen. Bilder sind Symbole, die uns ermoeglichen, tiefer in unsere innere Welt einzutauchen. Wir verwenden Bilder aus Zeitschriften, Buechern usw., um innere Anteile darzustellen.

Linie - Das Linienelement verbindet die verschiedenen Teile des Kunstwerks zu einer zusammenhaengenden Geschichte. Es gibt viele Linienuebungen, die wir lernen koennen: Doodling, Mark Making und einfache Zeichenuebungen.

Farbe - Farbe ist so wichtig! Sie schafft eine mentale Atmosphaere und fuegt der Geschichte, die wir gestalten, Emotionen hinzu.

Text - Das Element Text gibt uns Kontext und verbindet alle Elemente zu einem erkenntnisreichen Prozess!

Weitere Informationen, Kurse und Ausbildungsangebote findest du auch direckt auf Rakefets Seite: https://soul-pages.com